Читать книгу "Каскадное сухое голодание. На сыроедении - Евгения Довженко"

вредно! Особенно если вы хотите жить долго и не стареть.

ДЕЛИКАТНЫЙ ВОПРОС: СТУЛ

Да, друзья, вопрос со стулом тоже стоит выделить в отдельную рубрику. Дело в том, что при начале каскада, как показывает практика моих программ, некоторый процент людей начинает страдать запорами. Почему это происходит, ведь до каскада все было более или менее нормально?

Давайте разбираться. Во-первых, что вы считаете нормальным в плане стула? Раз в сутки- это недостаточно. Я вас удивила? Достаточно и регулярно- это эвакуация отходов после КАЖДОГО приема пищи. Ведь из вас выходит не то, что вы съели только что, а проталкиваемые по длинному извилистому кишечнику массы, которые в нем лежат около трех суток, при регулярном опорожнении. Кишечник длинный, (общая длина превышает наш рост в 4—5 раз, и составляет 7—9 метров), «добра» в нем скапливается много. Поэтому и выход его должен быть в идеале всякий раз после того, как вы поели, потому что последующая порция содержимого выталкивает примерно такую же предыдущую по объему порцию. Например, я хожу в туалет до 4—5 раз в день. Но уж два- три раза- это стабильно и обязательно.

И ведь речь сейчас о здоровом кишечнике сыроеда. Если же мы начнем говорить о переходе с обычного рациона, то там ситуация намного более сложная, потому что имеются и залежалые массы, спрессованные и достаточно твердые.

Поэтому у некоторых возникают деликатные сложности. Вопрос еще в том, что поначалу любой процесс перемен в рационе организм воспринимает как стресс. Но это и является стрессом, поэтому организму нужно немного времени на перестройку и организацию всех процессов по- новому «генеральному плану», что и происходит, если мы ему немного поможем и не будем впадать в панику.

Чем можно помочь? Я уже упоминала на этих страницах удивительное средство- псиллиум. Псиллиум- это шелуха/отруби семян индийского (блошного) подорожника, очень мягкое, действенное и абсолютно натуральное средство. Купить можно как в аптеках, магазинах натурального питания, так и в интернете. Стоит недорого, используется просто. Инструкцию по применению найдете на упаковке. По моей статистике помогает быстро и эффективно решить проблему запора в 99 процентах случаев.

Так же на этот момент направлено употребление нашей знаменитой метелки. Ешьте этот салат регулярно на выходе из чистых дней, организму нужна грубая клетчатка.

Можно полностью изменить рацион, введя в него продукты со послабляющим эффектом: зеленые яблоки, чернослив. Пить травяные настои из сенны, вообще пить больше, если вы пришли на каскад с обычноедения, в вашем случае вода нужна как растворитель твердых отходов, и отказываться от нее неразумно и рано.

Отдельной рекомендацией идет клеточное питания (БАДы). Они прекрасно сработают на решение любых сбоев в организме, и с проблемой запора в том числе.

Я не люблю клизмы по ряду причин, которые озвучивала выше, но если запор затянулся, и никакие из предложенных вариантов проблему не решили, то сойдет и клизма. Главное, помните, что это крайняя мера и не увлекайтесь, не делайте клизму своей регулярной спутницей. Помните, если вы все делаете правильно, то каскад сам все выровняет, и больше таких проблем у вас не возникнет.

И все- таки не забывайте, что решить проблему с регулярным стулом в самом начале- это очень важная задача. При запоре происходит отравление организма вторичными отходами и ядами, которые тело уже приготовило на выброс, просто перистальтика кишечника еще не отлажена, как и здоровая микрофлора. Так что будьте бдительны, реагируйте на проблему своевременно!

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ МОИХ ПРОГРАММ ПО КСГ

Друзья мои, в завершение рассказа об этом чудесном методе оздоровления и глобальных изменений себя, я позволю себе привести несколько практических отзывов о том, как проходят практики КСГ у моих учеников.

Конечно же, отзывов многие десятки, однако здесь я представляю исключительно добровольцев, тех, кто сам выразил желание поделиться своим опытом с вами, дорогие читателями!

ЮЛИЯ, Пермь, 39 лет

«Данный каскад прошел для меня однозначно легче, чем год назад. Стала регулярно бегать, увеличила расстояние, больше стала уделять время голове, мантры вошли в мою жизнь. Отказалась от соли, но иногда грешу соевым соусом. Перевела детей на завтрак -зелёным коктейлем или соком, договорились с ними на один день в неделю употреблять только сырое.

Ещё раз убедилась, что каскад – это не только про еду, это про большую работу над собой во многих направлениях.

На каскад пришла с весом 62 кг, 176 см, сейчас около 58—59. Вроде 2—3 кг немного, но сейчас я хожу в светлых брюках, которые очень давно не надевала.

А ещё сегодня я пробежала 9 км, год назад бегать не любила»

МЫЦКИХ ЕВГЕНИЯ, Владивосток, 44 года

«27.01.2021

Мой каскад продлился 3 недели, и неожиданно для меня заканчивается. Но я планирую его продолжать. Совсем перейти на сыроедение не получилось, и даже не было дня чтоб 100% было все сырое. Но это пока. Без особой сложности обхожусь без соли.

Это мой второй каскад, и мне очень заходит такая система. Благодарю Женечку за терпение, волшебные пендали, своевременные ответы на все заданные вопросы, за практики, за подробный расклад по полкам ошибок.

За три недели ушло 5 кг веса (они были как раз лишние), очень этим довольна.

2.09.21

Прошёл мой второй каскад 1/1 с Женей. В очередной раз убедилась на 1000% в ее компетентности, всегда поддержка и отклики на все сообщения.

В этот раз были срывы и сход с графика, но к концу месяца в голове есть четкая установка: идти в эту сторону, пусть и медленно.

День СГ для меня даётся практически всегда легко, были пару исключений из-за аномальной жары. А в дни еды мозг хочет съесть за вчера и завтра, но у тела не получается впихнуть все, что хочет голова.

Мой вес сейчас максимально низкий за последние 18 лет. Ушло около 4 кг за месяц. Кожа и тело выглядят очень неплохо в этот каскад. Не случилось у меня дружбы со спортом в этот раз. Жара, лето и моя лень.

Очень благодарна девочкам в группе и Женечке за знания, и что ведёшь нас в светлое будущее.

2.10.22

Этот каскад был для меня не простым. Срывы на сладкое, рыбу, чего давно не было. И выход из СГ раньше срока. Были и озарения, и понимания причин переедания, благодаря чему перееданий стало значительно меньше.

Сегодня пришло четкое ощущение, что к сыроедению пока не готова: очень сильна потребность в приготовленных баклажанах. Каскад и СГ – да, планирую оставить в своей жизни однозначно. От этого ритма и ощущения однозначно есть «зависимость»

СУРКОВА ОЛЕСЯ, Черкесск,

«Сентябрь- октябрь 2022, 2 месяца каскада + СЕ

1. Сон. Кажется, я начала высыпаться за 5—6 часов и вставать с утра легко. Пишу «кажется», потому что это состояние пока шатко

2. Вес. Ушло еще 2 кг. Всего 7 получается. Очень радует, что не отощала. В начале пути перехода я за 2 месяца больше 10 теряла и «скелет» пугал. Сейчас тело мягко отдает, причем на каскаде мышечная масса сильно не уходит. На длительном голоде первое, что сдувалось – это мышцы, даже при моей физ. нагрузке. Хотя по фото серьезных изменений в теле я не вижу.

3. Кожа. Она волшебна. По всему телу) на лице «изюмчик» разглаживаться начал.

4. Режим. Тело привыкло к ритму и в ЧД так не шатает ни мозг, ни тело. Просто как будто в моем теле нет опции «поесть».

5. Социум. Желание абстрагироваться, не контачить ни с кем, особенно с не своими людьми, который «шкурой чувствую» теперь. Быстро ухожу и не трачу время. Тяга к уединению, тишине и желание проводить время с интересом.

6. Эмоции. Вот тут шквал, и полный ураган был! Весь месяц колбасило. Орала, рыдала, стонала, психовала и прочий деструктив. Поднялось все г… цо, была и фурией, и ураганом, и жертвой, и нытиком, и куча ролей. Все, что когда-то терпела, сейчас просто не могу.

Посмотрела в глаза самому сильному страху… смелости хватило только сейчас переступить черту…

7. А самое кайфовое, я как будто синхронизироваться начала с природой или вселенной))) не сильна в понятиях, но! На улице льет дождь стеной. Собираюсь гулять с собакой, вариантов нет. Дождевик, зонт, полное обмундирование. Выхожу, дождь заканчивается и пока 2 часа гуляю – ни капельки и даже солнце выглядывало. Возвращаюсь домой, дождь снова стеной. Не верила в чудеса, но тут они вдруг сами стали происходить и не раз. Сложно продолжать оставаться неверующей теперь. И чем дальше, тем больше